Архив рубрики «Правильное питание»

В ЯБЛОЧКО

Яблоки — самый популярный фрукт в мире. И не спроста — их относят к разряду супер-фруктов, наполненных полезными веществами. Чем же именно они могут похвастаться?

Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 85% состоят из воды, в них мало Прочитать остальную часть записи »

ВЕГАДИЕТА

Кормить вегана бывает совсем не просто, но если подготовиться и понять основу строго-вегетарианского питания, задача заметно упрощается.

Употребление разнообразных продуктов — ключ к здоровой сбалансированной диеты. Этот подход особенно важен для строгих Прочитать остальную часть записи »

БОРЕМСЯ С УСТАЛОСТЬЮ

  • Постепенно снижайте употребление кофеина, так как он влияет на гормоны, регулирующие уровень сахара в крови. Иначе вам понадобится все больше и больше кофеина, чтобы почувствовать себя энергичнее, но хватать его будет все меньше и меньше. Также он не дает организму Прочитать остальную часть записи »
  • БЕЗМОЛОЧНАЯ ДИЕТА

    Все больше и больше людей переходят на безмолочную диету по той или иной причине — либо из-за того, что они следят за уровенем холестерина, страдают от заболеваний сердца или аллергией на молочные продукты.

    Все больше и больше читателей переходит с молочных продуктов на Прочитать остальную часть записи »

    АНГЕЛ ВСЕНАРОДНОГО ПОХМЕЛЬЯ

    Веселиться любят все, но утреннее похмелье заставляет вас бессильно бормотать «никогда больше!». Мы предлагаем простой и эффективный план из шести пунктов, который поможет вам получить удовольствие от алкоголя, не страдая от последствий.

    1. Выбирайте напитки аккуратно Прочитать остальную часть записи »

    АЛЛЕРГИЯ НА ОРЕХИ

    Что такое аллергия на орехи
    Это реакция на белки в орехах, симптомы могут быть достаточно легкими (тошнота и слезящиеся глаза) или более серьезными (опухшее горло и рот, падение кровяного давления и трудности в дыхании). А такая внезапная серьезная реакция, как Прочитать остальную часть записи »

    50 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

    Как бы вы не готовили, блюда могут получаться полезными и низкокалорийными. Просто соблюдайте правила, перечисленные в этой статье.

    ГОТОВЬТЕ НА ПАРУ

    Рыба и овощи отлично готовятся на пару, а витамины и минералы не переходят в воду. Отваривание овощей в воде Прочитать остальную часть записи »

    30 СПОСОБОВ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСОМ ЛЕТА

    1. Сделать салат из свежей редиски с дольками апельсина, жаренными кедровыми орешками и кунжутным маслом – прекрасный гарнир к рыбе.

    2. Нарезать персики или нектарины, положить в кувшин и залить белым десертным вином. Оставить в холодильнике на ночь. Слить, затем Прочитать остальную часть записи »

    20 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ДИЕТУ

    НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ !

    1. Пейте побольше воды. Вода не содержит сахара, кофеина или жиров, которые входят в состав большинства газированных напитков и напитков на молоке. Кроме того, вода способствует очищению и лучшей работе пищеварительной системы, а также очень Прочитать остальную часть записи »

    14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

    ПОНДЕДЕЛЬНИК
    ДЕНЬ 1

    Завтрак
    Зимний фруктовый салат с ванильным йогуртом
    Обед
    Фасоль на тосте
    Ужин
    Яйца с дробленым картофелем, Апельсиновый шербет с печеньем


    ВТОРНИК
    ДЕНЬ 2
    Завтрак
    Мюсли без сахара с обезжиренным молоком. Прочитать остальную часть записи »

    Поиск
    Реклама
    Счетчик